Jak pracować lepiej i efektywniej? Nadrzędne są trzy godziny

🕓 22.07.2019
👁 125
🗨
Efektywny model pracy. Trzygodzinne bloki

Trzy, niczym nieprzerwane godziny pracy mogą zrewolucjonizować własny system wykonywania obowiązków. Andrew Merle z Medium. com wskazuje, że wprowadzając pewne zmiany w schemacie rozłożenia swoich obowiązków, można zdobyć zadziwiający efekt.

- Kiedy czuję się przytłoczony tym wszystkim, co koniecznie trzeba zrobić, przypominam sobie o sile trzech, nieprzerwanych godzin. Zawsze jestem mniej zestresowany, kiedy mam czas na samotną pracę i myślenie - podkreśla we wstępie swojego artykułu Andrew Merle.

Merle zaznacza, iż wiele osób traci motywację do pracy na samą myśl o ogromie obowiązków, z jakimi muszą się zmierzyć.

- Zdaje się, że nie mam dosyć dużo czasu, aby to wszystko zrobić - pisze Merle.

Wystarczy tylko zacząć

Jedno godzina pracy to zdecydowanie za mało, aby na dobre wejść w swoje obowiązki. Po dwóch godzinach sprawność nabierać tempa, ale zatrzymanie się w tym czasie zniszczyć cały dotychczasowy transfer pracy. Trzy godziny, w mniemaniu Andrew Merle, to doskonałe rozwiązanie, by poczynić ważne postępy i stworzyć zadowolenie ducha.

Zobacz także: Złe wieści dla palaczy. Przerwę na papierosa będzie trzeba odpracować

- Początkowo nie zdawałem sobie sprawy, jak ważny wydaje się być ten trzygodzinny blok - ale po sprawdzeniu pory na zegarze zobaczyłem, hdy to działa i stress się rozpuścił - pisze w swoim artykule.

Kluczowe trzy godziny

Kluczowe w efektywnym wykorzystaniu trzygodzinnego bloku jest zapewnienie, aby były one wolne od zakłóceń. Oznacza to niejednokrotnie zamknięcie się w spokojnym rejonie w pracy lub pójście do odwiedzenia kawiarni, w której pies z kulawą nogą nam nie będzie przeszkadzał.

- Ten typ atmosfery umożliwia głęboką robotę - zdolność do skupienia się bez zbędnego rozpraszania się. Teraz, gdy wiem, jak ważny dla naszej produktywności i dobrego samopoczucia jest ten model, staram się stworzyć dla jego odpowiednie warunki - zaznacza Merle.

Zobacz również: Ile mózg może pracować, zanim będzie potrzebował przerwy? Oto idealne proporcje

Jak stworzyć odpowiednie warunki? Trzeba uwzględniać trzygodzinny system pracy w planowaniu swojego kalendarza i przy umawianiu spotkań.

- Jeśli zdaje się komuś, że trzy godziny to dużo, to trzeba sobie przypomnieć, że nie śpi się za pośrednictwem ok. 16 godzin każdego dnia. Poświęcenie mniej niźli 1/5 tego czasu w postęp w realizacji moich najważniejszych zadań jest tegoż warte. Gdy następnym wspólnie poczujesz się przytłoczony, spróbuj poświęcić trzy godziny na pracę, która najbardziej ciebie stresuje - pisze Andrew Merle.

Autor: SirWhiteDragon
Rozwoj osobisty
Kategoria
Top Aktualności Komentarze
Earth BioGenome Project  biblioteka genomów eukariontów
W Norwegii powstał już Globalny Bank Nasion, w którym przechowywane są próbki prawie wszystkich roślin rozwijających się na Ziemi. Z kolei w przełomie wieków przez trzynaście lat zbierano dane tyczącego się ludzkich…...
Długi gapowiczów, kary za jazdę bez biletu w 2016 roku
Rekordzistka wpisana do rejestru długów za jazdę bez biletu ma do zapłacenia 58 tys. zł kary. Mieszkanka Pomorza mogłaby za wówczas kupić samochód lub bilety miesięczne na 542 miesiące, czyli…...
Dyrektor Google’a w Polsce. Spotka się z Donaldem Tuskiem  Informacje
Eric Schmidt, dyrektor wykonawczy Google'a przyleciał wczoraj do Stolicy polski na obchody 25-lecia początkowych częściowo wolnych wyborów po Polsce. Dzisiaj po południu spotka się z premierem Donaldem Tuskiem. Przyjazd Schmidta związany…...
Droższe papierosy i wódka. Podwyżki na Białorusi  Informacje
Tani alkohol "praktycznie na każdym rogu". Białoruś szykuje zmianę przepisów Białoruś w "pętli zadłużenia". Rekordowy dług zagraniczny Największa denominacja w historii. Znikają zera, wchodzą nowe banknoty Wspierał Łukaszenkę, teraz usłyszał zarzuty. Biznesmenowi…...
Dr M. Woźniakowski: do Black Friday podchodźmy z rezerwą  Ze świata
Do Black Friday, jak i do wszelkich działań promocyjnych, z punktu widzenia konsumenta należy nastawień z pewną dozą rezerwy, ponieważ handel szuka rozmaitego rodzaju okazji do pobudzenia sprzedaży - uważa dr Mariusz…...
Dopłaty do czynszów nie wyłącznie w Mieszkaniu plus, profesjonaliści oceniają  Nieruchomości
"Sto tysięcy adresów dla Mieszkań plus". Rządowy program ma przyspieszyć Kolejne lokale z Mieszkania dodatkowo wkrótce zostaną oddane do odwiedzenia użytku. Kolejka chętnych Przegląd prasy: Mieszkanie plus przy ruinie. Raport…...
Dofinansowanie składek dla niań a mianowicie zmiany od 1 stycznia 2018 roku
500 plus także na pierwsze dziecko. Wydaje się być decyzja senackiej komisji Osiem zmian w programie pięćset plus Zmiany w 500 plus. Projekt ma trafić "w przyszłym tygodniu" do odwiedzenia Sejmu…...
Dlaczego węgiel jest nieodnawialnym źródłem energii?
Węgiel to nieodnawialne podłoże energii. Jego światowe zapasy mogą się wyczerpać po ciągu 150-200 lat. Dlaczego dziś nie powstają świeże pokłady węgla? Peter Wohlleben, niemiecki leśnik i ekolog, tłumaczy, że choć…...
Nie znaleziono